エアリアルヨガスタジオ　アップル

冬はウォームヨガでぽかぽか。

1月からアップルでは、床暖房と空調機器により室温をあげた中で行う　ウォームヨガを行います。レッスンの内容は今までのスケジュールと内容のまま、室温を高くして気持ちよくしっとり汗を書くくらいの状態で進めていきます。

（炎マーク）一つ：しっかり暖かいけれどそこまで熱くはならない温度

（炎マーク）二つ：しっかり室温をあげて気持ちよく汗をかく温度。といってもいわゆるホットヨガのように熱すぎないので、呼吸もしやすく、シャワーが必要な程汗でびしょびしょにはなりません。

（炎マーク）無し：あまり室温をあげずに自身でしっかり動いていくクラス。