202010.17
天秤座の新月🌑
月の満ち欠けの周期、いわゆる新月から次の新月になるまでの日数は約29日。
約29日に一度月が新たに生まれる日。🌕 🌖 🌗 🌘 🌑 🌒 🌓 🌔 🌕
生まれ変わり、つまり「リセット」ともなり、
新しく何かを始めたりするのに良いとも言われています。
今月は人間関係やパートナーシップに関することが大きく関わる天秤座の位置で新月を迎えます。
外見的な美しさへの才能があるのも天秤座の特徴と言われており、
自分をどのように他者や社会に見せていきたいのか、
どんな自分で周りで関わりを作って行くのか、
「自分の存在」「自分の第一印象」を見直し新たな目標・願い事をするのが適切な月かもしれません。
そして月の周期といえば女性の体の周期とも似ていますね。
月の影響によってホルモンバランスが変化し、体や心も変化していると言われます。
新月から満月に向かって行くときは、体が栄養を吸収して太りやすくなり、丸みを帯びていき、満月から新月に向かって行くときは、無駄な物を排出して、むくみを解消しやすくなるのだそうです。
本来満月に合わせて月経も来るのがベストとい言われていますが、現代を生きる私たちの身体はストレスや生活習慣の乱れでリズムが狂いがちのため
「月の周期には関係ないでしょう」と思われる方もいれば
「急に生理がきたと思ったら満月だった」
「気持ちがひどく落ち込むと思ったら新月だった」
なんて方もいらっしゃるかもしれません。
筆者はどちらかというと後者です。
今まで平気だったのに急に嫌なことを思い出して、考えているうちにどんどんネガティブなアイディアばかりになる…生理前だからかな？などとと思っていたら
まさに新月を迎えたところで、満月に合わせて生理を迎えたということもありました。
そして月に関する記事を読み進めて行くと
新月から満月に向かっていくときは体が余分なものを溜め込んでイライラしてしまうことも、、、とあり
まさにこれだ！と納得したことがありました。
では一見自分ではコントロールできないように思えるこの感情・体調の波をどうすれば良いか。
そんな時におすすめなのがリラックス効果のあるハーブ🌿です。
リラックス効果の高いハーブはたくさんあり、精油で香りを楽しんだりハーブティーを飲んでも良いかもしれません。
スタジオアップルではAsuka先生による『低空アロマリラックスヨガ』が毎週木曜日の10:00〜開講しています。
私の場合は気持ちのリセットにヨガが効果的なので、この「アロマ」と「ヨガ」は黄金の組み合わせです。
今月（10月）のアロマは、セージ、ネロリ、ラベンダーの3種類。
気持ちをリフレッシュし、集中力の向上、免疫力UPなどの効能がある香りを使って行われます。
アロマの香りが深い呼吸を誘い、いつも以上にしっかりとヨガのポーズを深めれますし
気持ちも体も余分なものを溜め込まず、
最善の自分で過ごせるための、『対策』にしていただければ幸いです。
皆さんの体と心の健康を祈って 🙏🏻
