ピラティス
美しい姿勢で体幹アップ！
エクササイズの動きを通して意識を活性化させながら身体全体を整えます。継続することにより体力がつき、柔軟性が向上し、姿勢を安定させるインナーマッスルが鍛えられます。しなやかでバランスのとれた快適な身体を作り精神的な活力も取り戻す効果があります。
ボディメイクピラティス
理想のボディへ確実に変えていく、ピラティスエクササイズ！
年齢と共に変化する身体のトータルバランスを整え理想のスタイルへと導きます。
正しい姿勢で体幹を鍛え、美脚やヒップアップ効果も。無理なく動けるので初心者の方もご参加頂けます。
バレエピラティス
クラシックの音楽と共にバレエのしなやかなで優雅な動きとピラティスでしっかり体幹強化！健康でバランスの良い美しい身体づくりを目指しましょう！
クラシックバレエの簡単な動きとピラティスの呼吸と動きを同期させ、しなやかな身体を目指す、誰にでも出来るトレーニング方法です。バレエの優雅さや手元の美しさを取り入れながら、しっかりと体幹を強化出来るのが魅力です。老若男女、踊りの苦手な方でも、幅広い方々にお勧めです。
