エアリアルヨガスタジオ　アップル

ピラティス・ボディメイクピラティスクラス✨

こんにちは！

５月から、アップルでは新しい先生を迎え更にクラスも増えます✨

その中から、今回はピラティスとボディメイクピラティスについてご紹介致します！

💁‍♀️レッスン時間

ピラティス　毎週土曜日

１３：００〜１４：００

ボディメイクピラティス　毎週土曜日

１４：３０〜１５：３０

※このレッスンはハンモックを使用しません

※代行になる場合もございます

💁‍♀️インストラクター：Yui先生

・ピラティス

美しい姿勢で体幹アップ！

エクササイズの動きを通して意識を活性化させながら身体全体を整えます。

継続することにより体力がつき、柔軟性が向上し、姿勢を安定させるインナーマッスルが鍛えられます。

・ボディメイクピラティス

理想のボディへ確実に変えていく、ピラティスエクササイズ！

年齢とともに変化する身体のトータルバランスを整え理想のスタイルへと導きます。

正しい姿勢で体感を鍛え、美脚やヒップアップ効果も。

無理なく動けるので初心者の方もご参加頂けます。