201903.07
4/14(日) Feet Up Yoga WS 開催
🍏WSのお知らせです🍏
〜〜誰でも逆転ポーズができる！！〜〜
Feet Upはだれでも逆転のポーズが安全にできるだけではなく、
反対にリリースすることで身体全体を伸ばし色んなポーズがとれます。
🤸♂️こんな方にオススメ🤸♂️
＊肩、首に凝りを感じる方
＊下半身のむくみを感じる方
＊体幹を整えたい方
＊逆転ポーズを安定させたい、できるようになりたい方
他にも、
＊お肌のリフトアップ効果
＊眼精疲労の回復
＊頚椎のヘルニア症状の緩和、改善
＊身体の歪みの改善
など様々な効果が期待できます😊
担当講師のAyumi先生はFeetUp®️の日本で唯一の講師で、関西初の貴重なWSです✨
日時：４/１４（日）
①フィートアップWS 13:30~15:30
②アウェークニングWS 16:00~17:30
講師：Ayumi
料金：
①フィートアップWS ￥３,５００（外税）
②アウェークニングWS ￥２,５００（外税）
①、②どちらも参加される方はセット割で５００円OFF‼️ ￥５,５００（外税）
場所：Aerial Yoga Studio Apple（西宮市羽衣町７−２９ 夙川KSビルI ５階）
🧘♂️Feet Upとは🧘♂️
Feet Up®️は逆転の補助具としてドイツで生まれました。ヘッドスタンドポーズでかかりやすい頚椎の負担を軽減し、 反対にリリースさせながら安全で安定したポーズへと導いてくれます。逆転のポーズを試したことのない人でも、 FeetUp での練習を続けることで身体的感覚が得られ、逆転のポーズが安定したり、 とれなかった方もとれるようになったりします。 また、全身の血行促進やリンパの流れの促進によるむくみ解消、内臓の位置を正常な位置へ戻し、内臓機能を高め、骨盤を整えます。 さらには脳への血流が良くなる事で脳を活性化させ、気分がスッキリし、ネガティブな感情のリリースといった、メンタル的効果もあります。 このような逆転ポーズの効果効能を誰でも得ることができるのもFeetUpの大きな魅力です。 ヘッドスタンド(シールシャーサナ)が得意という方も、頭をフリーにし、肩に体重をかけた逆転ポジションは新たな身体感覚が味わえることでしょう。 もちろん逆転だけでなく、前屈、後屈、バランス、ストレッチ、コアトレ、太陽礼拝など、さまざまな動きを楽しむ事が出来るのも魅力です。 アーサナの軽減も得意なFeetUpはアーサナバリエーションも広げてくれるとてもユニークなヨガツールです。
〜講師PROFILE〜
Ayumi ヨガ指導歴13年
幼い頃から海外の文化や価値観に興味があり、また動物の保護活動を一生の仕事としようと20代前半は海外を飛び回る。自分の居場所や使命を探し求めるも見つからず、旅や現実に疲れてしまっている事に気づく。そんな時出逢ったのがヨガ。
自分の心、身体、そして人生への寄り添い、より快適に健やかに生きる術が詰め込まれたヨガに魅了され、ライフワークに。2009年にインドへ渡りSivanandaYoga TTを修了。その後ヨガの多様性に触れ、Awakening考案者Yuko Sumida Jacksonに師事しAwakeningインストラクターを取得。その後、誰でも安全に快適に逆転のポーズが取れるドイツ発のFeetUpに魅了され、ドイツに渡りTT修了、公認講師に。現在日本で唯一のFeetUp®︎認定講師として、FeetUpの魅力を伝えるべく全国で活動している
SivanandaYoga TT修了
YSJ公認 Awakening instructor 取得
FeetUp®︎公認講師 取得
月経血コントロールヨガ TT修了
骨盤コンディショニング TT修了
Yoga Therapy TT修了
TYHC認定 ヨガ哲学指導者養成 修了
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