201812.28
2／3（日）峯岸道子先生 肩甲骨ワークショップ
一部：13：30−15：30
ヨガを含めたフィットネスエクササイズの指導歴が25年を越え、その草分け的存在として知られる峯岸道子先生による肩甲骨ヨガワークショップを開催できる事になりました。
普段受ける事がなかなか出来ないヨガ界でも著名な方ですがとても気さくで優しい峯岸先生が、しっかり肩甲骨ヨガで私達の姿勢と呼吸にアプローチ。
肩こり、四十肩、五十肩を解消しましょう。
二部：岡村るみか先生 ヨガ棒ワークショップ
ヨガ棒とは、峯岸先生により考案されたプロップスの一種です。
ヨガ棒は長さ約150cm、重さ約700g。ワンタッチの組み換えで約90cmのショートバージョンになるので
立ちポーズだけでなく座位のポーズや体の状態合わせて利用ができます！
ヨガ棒の一番の特色が棒の長さを用いてアジャストメントを自分自身で高められること。
このヨガ棒を使えば、動かしたい方向に対して反対側に作用する力で、効果的に動きをコントロールすることができます。
先生に強い力でアジャストをしてもらわなくても自分で調整ができて、正しい体の使い方やポーズの深め方が分かりやすくなります。
講師は峯岸先生のお弟子さんの岡村るみか先生です！
