太極拳

24式太極拳&八段錦
~Tai chi でアンチエイジング~

深く長い呼吸のもと
ゆったりとまろやかに動く「24式太極拳&八段錦」です。

世界的に愛好者が増えている
tai chi = 太極拳

その心と身体への効能効果は医学的論文やデータで認められており、アンチエイジングに優れたフィットネスケアとして世界的に注目されています。

24の型を自然に動けるようになるまでに多少時間がかかりますが、レッスンを続けていくことで動きが自分のものとなり、達成感や充実感も味わって頂けるようになるでしょう!
それぞれの方の体力やその日の体調に合わせて、無理なく動いて頂けるのも特徴の一つです。

24式太極拳&八段錦で軽やかになっていくココロとカラダを、
ぜひご一緒に楽しみましょう!!

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