空中ピラティス

シルクサスペンション

シルクサスペンションというニューヨークで始まった、目的に応じて取り外し可能な6本のハンドルを付けた特殊なハンモックを利用して、身体機能のパフォーマンスアップを目的にしたエクササイズがあります。

エアリアルヨガと似たように見えますが、内容はヨガではなくピラティス、筋肉トレーニングや体幹強化を目的とした内容で、時間も60分とエアリアルヨガよりも短い時間内で、この特殊なハンモックを利用して主にピラティスの考え方をもとに、体幹強化、身体機能パフォーマンス向上を目指したエクササイズが、エアリアルピラティスです。

各クラス詳細

ボディメイク シルクサスペンション

体をフル活用し、お腹、脚 二の腕、背中、気になる所を集中攻撃し美しい体作りをしていくクラスです。
全身を動かし筋肉量も増える事によって冷え性改善、脂肪燃焼効果も期待できます。

体幹力アップ シルクサスペンション

ハンドル、ハンモックを使い体幹を意識しからだのバランスを整えていきます。
体幹を鍛え、スポーツスキルの向上、どんな方にでも体が向上し日常生活も改善されるのを実感して頂けるクラスになります。

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