空中ヨガ

エアリアルヨガ

エアリアルヨガ専用の柔らかく耐久性のある布をハンモックのようにして、独特の浮遊感を利用したヨガです。各ハンモックはそれぞれ300kgの耐荷重があり激しい運動でも大丈夫。
しっかりエアリアルヨガの訓練を積んだインストラクターが皆様を安全に楽しく、効果的にリードします。

Unnata
OM Factory

ハンモックの高さ(低)

空中ベーシックヨガ
空中美脚ストレッチヨガ
空中ホリスティックヨガ
空中キャンドルヨガ
空中アロマヨガ
空中ビギナーヨガ
空中リラックスヨガ

ハンモックの高さ(中/腰高さ)

空中ふんわりアクティブヨガ
空中リフレッシュフロー
空中フライングヨガ
空中マインドフルネスヨガ
空中デトックスヨガ

各クラス詳細

エアリアルヨガでは脇の隠れる長さのトップス、膝の隠れる丈のボトムスの動きやすい服装をご用意下さい。

空中リラックスヨガ ハンモック使用時の高さ(低)

ハンモックの浮遊感の中でリラックス。身体を気持ち四l区ストレッチして気持ちを穏やかに。
体力に自身の無い方やエアリアルヨガが初めての方、ゆったりとエアリアルヨガ、空中ヨガを楽しみたい方にお勧めのクラスです。
スタンディング(立位)のアサナはなく、座位でハンモックを利用するアサナを中心に背骨を伸ばし、骨盤を調整していきます。
ハンモックを利用することで無理なくストレッチをかけ体幹を鍛えるシークエンスです。

どなたでもご参加頂けます。

空中ふんわりアクティブヨガ ハンモック使用時の高さ(中/腰高さ)

ハンモックを使って効果的にストレッチ&筋トレ、その後はふんわり逆転リラックスなど、ハンモックならではの楽しさを感じながら空中でヨガをしましょう。
ハンモックが身体を支えるので筋力がなくても、効果的に筋トレををしたり、ハンモックの布を輪のようにした状態で使用して普段自分が伸ばせないところまで無理なく身体の可動域を広げたり、ハンモックの中に入る事で布の張力が気持ちよく自然に身体を伸ばしてくれます。
エアリアルの後屈のアサナでは床の上よりも深めることができます。
ハンモックのふんわり感も感じながら、しっかり身体を動かしていくクラスです。
それぞれのレベルを見ながらリードしていくのでどなたでもご参加頂けますが、ヨガ初心者の方や体力に自信のない方はレベル1から受講されるのがお勧めです。

キャンドルリラックス空中ヨガ ハンモックの高さ(低)

沢山のキャンドルの灯りの中でハンモックに包まれてリラックス。
1日の終わりにキャンドルの灯りの中で、ハンモックに包まれながらヨガで癒されましょう。
柔らかい灯りは視覚から副交感神経に働き、深くリラックスすることで筋肉も緩み、自然にストレッチも呼吸も深めていきます。
深いリラックスは自立神経を整え、心身の深く安らぐ事で夜の深い就寝にも繋がり、次の日の活力となることでしょう。
気持ちのよい範囲でのストレッチや骨盤矯正に効くポーズなどを中心にすすめます。
ハンモックに慣れていない方や、運動が苦手な方だけでなく、普段から忙しく動かれている方やアスリートの方にもおすすめのクラスです。

空中アロマリラックスヨガ ハンモックの高さ(低)

アロマオイルの香りで呼吸を深めながら、低い高さの空中での浮遊感の中でリラックス。
低い高さのハンモックで床の上とハンモック上を両方使ってストレッチを深めます。逆転のポーズは上半身を床の上、下半身はハンモックに預けた状態で行います。
低い高さのハンモックは視覚的にも安心感があり、またハンモック特有の浮遊感の中でも呼吸は独特のリラックス効果があり、心身をリラックスに導きます。
アロマオイルの効果により、更に呼吸を深める事に繋がるため、普段よりも筋肉も柔らかくなり伸ばしやすくなります。
低い高さのハンモックの中でゆらゆらと呼吸を深めながらストレッチを味わいましょう。
アロマオイルのお好きな方、リラックスしたい方におすすめのクラスです。

空中ビギナーヨガ ハンモックの高さ(低)

ハンモックが初めての方でも安心の低い高さでゆったりとすすめるクラス。
お身体が固い方や普段あまり運動されない方でもゆったりと受けて頂ける内容です。ハンモックの高さを床から約30cmの高さに設置し、視覚的に安心感があり、床上とハンモック上と両方使っていろいろなストレッチやヨガの動きを進めていきます。
ハンモックの布の張力が効果的にお身体と伸ばすサポートをしてくれて、ハンモック独特の浮遊感は心身共にリラックスに導きます。
ハンモックに慣れた方でも同じように効果を感じれるので、ゆったりとストレッチを深めたい方にもお勧めのクラスです。

空中デトックスヨガ ハンモックの高さ(中/腰高さ)

ハンンモッックを使って無理なく逆転のポーズで内蔵を正常な位置へと戻しすっきりデトックス。
腰くらいの高さのハンモックを血用し、逆転のポーズを多目に入れた内容です。床の上では自分で出来なかった、逆立ちや逆転のポーズをするのが難しかった方でも、ハンモックを利用することで今まで出来なかった逆転のポーズを体感することができます。
逆転のポーズは内蔵を正常な位置へと戻し、全身を活性化させ、頭も気持ちもスッキリする事ができます。
また、逆転のポーズはアンチエイジングにもとても効くといわれています。床上では難しくて出来なかった方もハンモックを使って逆転でアンチエイジングを楽しみましょう。
レッスン前のお食事は出来るだけお控え下さい。

空中フライングヨガ ハンモックの高さ(中/腰高さ)

ハンモックならではの楽しく美しいポーズをたっぷり盛り込んだ内容で、レッツフライング!
腰の高さのハンモックを遣い、逆転のポーズもたっぷり、美しいダンサーのようなポーズも沢山盛り込んだ内容です。
よく動くので、たっぷり汗をかきたい方にもぴったり。
ハンモックを使う事で、いろいろなヨガのポーズが床でも行うようりもやりやすく感じて頂けるでしょう。
気持ちよく、楽しく身体をシェイプアップしながら、気持ちもスッキリしてワクワクするクラスです。
どなたでもご参加頂けますが、ハンモックに慣れていない方は、高さの低いハンモックのクラスから始められるのがお勧めです。

空中美脚ストレッチヨガ ハンモックの高さ(低)

低い高さのハンモックを使って、気持ちよく、開脚にフォーカスした内容を中心にゆったりとリラックス。
ハンモックの高さが低いので、安心してクラスを楽しめます。開脚ストレッチをメインにした内容で、美しい脚を作るクラスです。
全体的にゆったりと動いていくので、ハンモックの浮遊感の中で気持ちよく眠くなってしまうほどリラックス。
開脚を深める事は腰痛予防や全身のむくみ解消にも繋がっています。クラスの後は足が軽くなっているのを味わってみて下さいね。

ホリスティック空中ヨガ ハンモックの高さ(低)

人口的な光をほとんど使わずほの暗い中で、ハンモックの浮遊感を味わいながら、ゆったりとストレッチをすることで、自身の治癒能力を深めていきましょう。
かなり暗い中、玄関から入る自然光のみ、またはキャンドル一つか二つの灯りの中で、ハンモックの揺らぎを感じていきます。
ハンモックの高さは低いので、安心して暗い中でも身をまかすことができ、また照明の暗さが自身の集中力を高め、他の人が気にならない環境となります。
非日常な空間でハンモックの揺らぎを感じながら、自身の治癒能力を高める事を目指した内容です。

空中マインドフルネスヨガ ハンモックの高さ(中/腰高さ)

人工的な光をほとんど使わない中で、ハンモックの逆転のポーズなどを味わいつくしましょう。
人口照明を出来るだけ避けた環境を作り、玄関から入る自然光と幾つかのキャンドルなどの灯りをのなかで、かなり暗い状態の中でハンモックの揺らぎを楽しむクラスです。
ハンモックの高さが腰高なので、逆転のポーズも行ったり、ハンモックにゆらゆらと揺られながら気持ちのよいストレッチの動きも沢山行います。普段とは全く違う非日常な空間でここだけでしか体験できない感覚を研ぎすましていきましょう。

お昼寝ヨガ★

ストレスを軽減し心身ともに深いリラックス。普段からの眠りの質を高めると共に疲労を取り除き記憶力や想像力を高めます。
眠りのヨガといわれるヨガニドラー。10分の実践で1時間分の睡眠効果が得られると言われています。
ハンモックの中で心地よく呼吸法から行い、ポジティブなイメージングをしながら、眠りを覚醒の狭間を行ったり来たりをまどろみ潜在意識に働きかけます。
目覚めた後はなんともいえない爽快感が味わえます。
※体調が芳しくなくお咳がコンコン止まらない方、アレルギーや風邪気味でお鼻がズルズルを音をたててしまう状態の方、くしゃみが止まらない方は音により他の方の睡眠を妨げる怖れがあるため、このクラスへの参加はご遠慮下さい。また体調が戻られてからどうぞお越し下さい。

プライベートエアリアルヨガ(75分)★〜★★★★★ ハンモック使用時の高さ(お好みで)

マンツーマンでじっくりエアリアルヨガを楽しみたい方のためのプライベートクラスです。受講される方のご希望の内容でクラス内容をつくるので、あなたの為だけのパーソナルクラスとなります。

事前にご希望の内容をお伝え下さい。(徹底的にリラックスしたい、あの特別なエアリアルアサナを沢山練習したい、など何でもご自由に!)

チケット4回分の受講料金となります。

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